Fecha Publicación: 14-03-2023

El mundo experimenta una transformación digital que trae consigo oportunidades de desarrollo e incremento en la eficiencia y eficacia en la productividad o en la calidad de vida; sin embargo, esta transformación digital requiere que el ser humano utilice dispositivos digitales por largos periodos para realizar sus funciones personales, profesionales, académicas y de ocio, lo que puede ser contraproducente e incluso dañino para la salud. El vamping, la whatsappitis y el síndrome de “perderse algo” o FOMO (Fear of Missing Out) son algunos de los ejemplos de esta nueva realidad digital que enferma y modifica hábitos.

En el presente, el número de dispositivos digitales y de horas que las personas pasan frente a dichos dispositivos se ha incrementado. Esta exposición constante se realiza sin consideraciones de espacio o tiempo; por lo tanto, es común escuchar que las personas consultan algún dispositivo digital justo antes de dormir o durante la noche, generando el fenómeno conocido como vamping – definido como el mal hábito de utilizar la tecnología por la noche o de madrugada. La simple consulta del dispositivo expone a los usuarios a la luz azul de las pantallas que puede resultar en dificultad para dormir o una mala calidad del sueño. Condición de no descanso que a su vez podría impactar en su desempeño durante el día, poner en riesgo la integridad de las personas e incluso desencadenar obesidad, estrés y debilidad física.

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